专题讲座 | 广东南粤技工学校开展“健康科普进校园・教师领航筑防线”省级健康科普知识“五进”活动
专题讲座 | 广东南粤技工学校开展“健康科普进校园・教师领航筑防线”省级健康科普知识“五进”活动
为响应国家“健康中国2030”战略号召，落实《关于省级健康科普知识“五进”活动的通知》相关工作部署，推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，落实《关于将“健康素养66条”纳入学校健康教育的通知》相关工作要求，进一步提升全校教职工健康素养，守护教职工身心健康，助力建设更高水平健康广东。2026年10月26日下午14：00，我校特邀广东省中医院李国铭博士莅临润泽楼一楼学术报告厅，开展《智慧护脑是“头”等大事》脑健康主题科普专题讲座，全体教职工参与本次学习。本次会议由教务处程梓慕老师主持。
本次讲座由教务处程梓慕老师主持
出席本次的领导嘉宾：广东省中医院医学博士李国铭、广东南粤技工学校党支部书记、副校长王晓春、副校长朱青勇、校长助理黄思泰、招生就业处处长林华翰、财务处处长黄素芬、教务处处长周晓兵、学校各职能部门负责人以及全体教职工。
庄严仪式 厚植家国情怀
活动伊始，现场举行庄重仪式。全体教职工肃立，行注目礼，奏唱国歌，在激昂的旋律中感悟使命担当。
国歌唱毕，全场共同聆听校歌，回望学校发展历程，感悟办学初心，砥砺奋进力量。简短而肃穆的仪式，凝聚起全体教职工爱国爱校的精神力量，为本次健康科普讲座拉开序幕。
专家开讲:解锁脑健康 “守护密码”
本次讲座由李国铭博士讲授
李博士以“智慧护脑”为核心，结合真实案例与行动原则，围绕中风（卒中）、痴呆风险，讲解风险、识别、自测、护脑干预方案。重点提醒大家：中风早已不是老年病，正在逐步年轻化，高压熬夜、久坐、睡眠呼吸暂停等，都是我们教师群体极易忽视的高危因素。我国卒中发病率高，幸存者大多遗留功能障碍。如备课熬夜、长期精神紧绷、久坐少动、饮食凑合，这些教师常见状态，都在悄悄损伤脑血管。高血压是卒中头号危险因素，40岁以下高血压人群的中风风险会提升6倍，务必重视家庭血压自测。同时我们要牢记BE FAST、中风120识别口诀，一旦出现口角歪斜、肢体无力、言语不清、平衡异常等信号，立刻拨打120，抓住救治黄金时间。突发炸裂样头痛、持续头晕伴随神经异常，同样不能硬扛。40岁起建议增加认知初筛，区分正常健忘和痴呆预警。日常可以做好自我监测，关注血压、血脂、腰围，读懂颈动脉超声报告，善用智能设备发现房颤、久坐、睡眠异常等隐患。护脑重在行动：每周完成足量运动，课间练习八段锦，每30 45分钟起身活动；保证7 8小时睡眠；也可适度按揉风池、百会等穴位舒缓疲劳。最后，李博士给全体教职工的小建议，不要硬扛不适，不拖延体检，保健品不能替代药物。管好可改变危险因素，就能大幅降低中风、痴呆风险，守护好大脑，才能更好投入工作与生活。
此次“健康科普进校园・教师领航筑防线”省级健康科普知识“五进”专题讲座，是我校落实省级健康科普“五进”进校园的重要实践。下一步，学校将持续依托省级健康科普知识“五进”活动平台，积极对接优质医疗科普资源，常态化开展形式多样的健康科普活动，面向师生普及身心保健、应急救护等健康知识，引导师生树立“每个人是自己健康第一责任人”理念，营造“懂健康、重预防、会救护”的校园氛围，为建设平安健康校园夯实基础，助力健康建设。
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图片来源 | 陈怡瑜
编辑排版 | 陈怡瑜
审核 | 王晓春
